Balance & Energie, Retreat mit DDr. Rösler
2 Übernachtungen | 27.03.-29.03.2026 | ab EUR 2.328,- pro Person
Das Balance & Energie Longevity Retreat am Gumpenberg verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Routinen, die nachhaltig wirken – ohne komplizierte Programme oder Zeitdruck.
Die 10 Gebote der Langlebigkeit
Erleben Sie ein exklusives Wellness-Retreat, in dem der renommierte Ernährungs- und Sportmediziner DDr. Dietmar Rösler die Grundlagen echter Longevity vermittelt. In inspirierenden Vorträgen und praxisnahen Sessions lernen Sie die 10 Gebote der Langlebigkeit kennen – wissenschaftlich fundiert, klar erklärt und einfach umsetzbar.
Werden Sie der Fels in der Brandung ihres Lebens!
Für wen ist dieses Retreat ideal?
- Für Menschen, die Gesundheit aktiv gestalten möchten
- Für Leistungsträger:innen, die Energie & Fokus zurückgewinnen wollen
- Für alle, die sich echte Regeneration statt kurzfristiger Erholung wünschen
- Für Einsteiger:innen in Longevity & Better Aging, die fundierte Orientierung suchen
Ablauf des Retreats
- Übernachtungen in einem komfortablen Zirbenzimmer Ihrer Wahl
- 1 Willkommens-Detox-Shot
- 1 Impulsvortrag mit Longevity-Experte DDr. Dietmar Rösler*
- 1 Vertiefende Workshop Session
- 1 Praxis und Vertiefungseinheit
- 1 Fireside Talk
- 1 Waldwanderung
- Goodie Bag: 3-Monats Versorgung mit dem Inumed BASIS Produkt im Wert von 140 EUR
- Nutzung unserer umfangreichen Höflehner Inklusivleistungen
* Mindestteilnehmeranzahl 10 Personen, Terminänderungen vorbehalten
* Nur 20 Plätze verfügbar!
Key Take-aways – das nehmen Sie mit nach Hause
- Klare Routinen für besseren Schlaf & mehr Energie
- Praktische Tools zur Stressregulation des Nervensystems
- Verständnis für hormonelle Balance & Stoffwechselgesundheit
- Methoden zur aktiven Regeneration im Alltag
- Einen realistischen Einstieg in Longevity & gesundes Altern
Wer ist DDr. Dietmar Rösler?
DDr. Dietmar Rösler ist Arzt mit langjähriger Erfahrung in Stressmedizin, Stoffwechsel- und Lebensstilmedizin sowie epigenetischer Prävention. Er ist Gründer von INUMED, einem Institut für Präventivmedizin und individuelle Gesundheitsanalytik, und arbeitet mit Fokus auf:
- Stressphysiologie
- Stoffwechselregulation
- personalisierte Strategien für gesundes Altern
Sein Ansatz: wissenschaftlich fundiert, klar verständlich und sofort umsetzbar.
DDr Röslers Institut INUMED www.inumed.at, LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ddr-dietmar-r%C3%B6sler-5b993a157/
Ihre Betreuung während dem Retreat Balance & Energie
Carola Phillips begleitet das Retreat als Moderatorin und strukturierende Kraft. Sie sorgt dafür, dass Inhalte verständlich aufbereitet, reflektiert und in den Alltag transferiert werden.
In Kombination mit Natur, bewussten Pausen und Ruhe entsteht ein Wochenende, das gleichzeitig erdet und stärkt.
Persönliches LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/carola-phillips-a2b979239/, sowie Gain www.gain.health“
Ablauf des Retreats:
Freitag, 27.03.2026
- Individuelle Anreise
- Begrüßung und Einführung
-
Impulsvortrag von DDr. Dietmar Rösler
"Die 10 Gesundheitsgebote - Grundlagen der Longevity"
Samstag, 28.03.2026
-
Vertiefende Workshop-Session mit DDr. Dietmar Rösler
Fokus: Stressreaktionen, hormonelle Balance, Resilienz und gesunde Regeneration - Zeit für Wellness, Erholung und individuelle Aktivitäten
-
Praxis- und Vertiefungseinheit mit DDr. Dietmar Rösler
Inhalte: Atemtechniken, Methoden zur Stressregulierung des Nervensystems, Eisbaden als ergänzende Methode - Q&A-Session bei gemütlichen Zusammenkommen
Sonntag, 29.03.2026
- Natur- und Waldwanderung mit Praxis- und Reflexionsimpulsen
- Praktische Zusammenfassung der Inhalte für die Umsetzung im Alltag
- Verabschiedung und Abreise
Feedback aus vergangenen Retreats
„Ich bin ohne große Erwartungen gekommen und mit vielen kleinen, guten Impulsen heimgefahren. Vor allem die einfachen Routinen haben mir gefallen – nichts Kompliziertes, sondern Dinge, die man wirklich in den Alltag einbauen kann.“
- Eva, 42 Jahre
„Mir hat gut gefallen, dass alles verständlich erklärt wurde. Kein Fachjargon, kein Druck. Ich habe gemerkt, wie viel allein durch bewusste Pausen und Atmung möglich ist. Das nehme ich fix mit.“
- Thomas, 48 Jahre
„Für mich war es wertvoll, Zusammenhänge besser zu verstehen – warum mein Körper auf Stress so reagiert und was ihm wirklich guttut. Die Inhalte haben mir geholfen, bewusster mit mir selbst umzugehen. Das wirkt auch jetzt, Tage später, noch nach.“
- Maria, 40 Jahre
Verfügbare Zimmer
Alpenrose
"Alpenrose" - Zirbenduft und Gemütlichkeit ganz groß geschrieben.
Alpenrose Superior
"Alpenrose Superior" - Zirbenduft und Gemütlichkeit ganz groß geschrieben
Lavendel
„Lavendel“ – unser neues, uriges und edles Zimmer im Stammhaus.
Schwalbennest
"Schwalbennest" - gemütliches Einzelzimmer inmitten der Natur.
Gipfelglück
"Gipfelglück" - Komfort und Gemütlichkeit mit grenzenloser Aussicht.
Gipfelglück Superior
"Gipfelglück Superior" - das Ennstal zu Ihren Füßen.
Naturgefühl
"Naturgefühl" - Natur kombiniert mit modernem Komfort.
Naturgefühl Superior
"Naturgefühl Superior" - Moderner Komfort inmitten der Natur
Bergsonne
"Suite Bergsonne" - Luxus und eine wundervolle Aussicht auf höchstem Niveau.
Almsuite
"Alm-Suite" - alpines Feeling mit modernem Komfort für Ihren Familienurlaub.
Edelweiß
"Familienzimmer Edelweiß" - duftendes Zirbenholz und Platz für die ganze Familie.
Suite Arnika
"Suite Arnika" - großzügig, komfortabel und modern.
Lavendel Superior
„Lavendel Superior“ – neu, großzügig, urig und gemütlich.
Zirbe Weitblick
„Zirbe Weitblick“ – Einzigartiger Weitblick durch die großen bodentiefen Balkonfenster...
Zirbe Weitblick Superior
„Zirbe Weitblick-Superior“ – Romantiker-Herzen schlagen höher
Zirbe Natur
"Zirbe Natur" - Idyllischer Blick auf die grünen Almwiesen des Naturhotels ins eigene R...
Zirbe Romantik
„Zirbe Romantik“ – speziell für Paare ein Genuss.
Kaminsuite
"Kamin Suite" - höchster Komfort mit der wohligen Wärme des Kaminfeuers.
Bergquell
"Bergquell-Suite" - Aufstehen und zu Bett gehen mit dem Ennstal zu Füßen.
Bergzauber
"Bergzauber" – lichtdurchflutetes und stylisches Zirbenvollholz-Zimmer mit dem Panorama...
Naturliebe
„Naturliebe“ – Natur pur kombiniert mit stylischem Zirbenholz und modernem Komfort.
Suite Bergheimat
"Suite Bergheimat" - im Luxus des Natürlichen verweilen und den Zirbenduft genießen.
Sky Chalet
"Sky Chalet" - ein Gefühl wie auf dem Thron, mit Blick auf das ganze Reich.
Sky Chalet Romantik
"Sky Chalet Romantik" - Juniorsuite für romantische Stunden im eigenen Königreich!
