09.08.2021

Fasten bezeichnet den bewussten Verzicht auf Nahrungs- und Genussmittel, der bewusste Rückzug und das Hineinhören in sich selbst und die bewusste Auseinandersetzung mit den Bedürfnissen des eigenen Körpers.

Der Herbst ist die ideale Gelegenheit dafür, sich eine Fastenauszeit zu gönnen – die Natur ist im Umbruch und auch unserem Körper fällt es wesentlich leichter sich zu wandeln. So wie die Bäume im Herbst ihre Blätter fallen lassen, lassen auch wir gerade jetzt leichter alte Verhaltensmuster fallen, ungesunde Gewohnheiten und kräftezerrende Gedanken können wir einfacher loslassen. Fasten ist ein wahrer Allrounder: Er reinigt den gesamten Körper, entgiftet die Zellen, befreit den Geist von unnötigen Ballast und beflügelt die Seele.

 

Ablauf:

Freitag & Samstag:
Sie starten mit zwei Entlastungstagen zu Hause mit viele Obst & Gemüse.

Sonntag:
Gemütliche Anreise inmitten der Natur ankommen und unsere Fastenbegleitung Conny kennenlernen An diesem Abend haben Sie noch ein letztes Abendessen.

Montag | Dienstag | Mittwoch
Sie starten angenehm in den Tag, tun auf was Sie Lust haben! Sie können Conny bei Ihren Einheiten besuchen und mitmachen oder bei einer gemütlichen Wanderung die Natur genießen oder wie wäre es mit einem erholsamen Wellnesstag? Sie haben die Wahl.
An diesen Tagen starten Sie mit einem genüsslichen Kräutertee, zu Mittag pressen Sie sich Ihren eigenen frischen Saft aus Obst und Gemüse und abends wird der Tag mit einer leichten Gemüsesuppe abgerundet.

Donnerstag:
Heute ist Fastenbrechen angesagt!
Zu Mittag und abends wird für Sie ein leichtes Gericht von unserer Naturküche zubereitet.

Freitag:
Der heutige letzte Tag beginnt mit einem leichten Frühstück und wenn Sie möchten mit einer Yogaeinheit bei Conny.
Genießen Sie noch Ihren Wellnesstag bis 12.00 Uhr.

Die Vorteile von einer Fastenwoche im Natur- und Wellnesshotel Höflehner:

Eine Fastenbegleiterin (Conny) ist immer vor Ort, vorallem bei den Aktivprogrammen steht sie jeden Teilnehmer mit Rat und Tat zur Seite.
Es findet eine Ernährungsberatung und ein Gesundheitstraining mit einer erfahrenen und zertifizierten Beraterin (Conny) statt.
Die Teilnahme an Alpakawanderungen und geführten Wanderungen mit unseren Wanderführern stehen täglich zur Verfügung.

 

Wer ist Conny?

Conny ist seit 2019 bei uns im Natur- und Wellnesshotel Höflehner als Yogalehrerin und Personaltrainerin tätig. An 5 Tagen pro Woche ist sie für unser Aktivprogramm verantwortlich, wo von morgens bis abends trainiert, meditiert und yogiert wird. Zusätzlich gibt Conny Personaltrainings, Ernährungsberatungen und private Entspannungs- und Achtsamkeitseinheiten.

Neben ihrer ansteckenden Lebensfreude und ihrer unbändigen Leidenschaft für ihrem Beruf zeichnet sie sich vor allem durch die unglaubliche Bandbreite an Ausbildungen und das damit verbundene Wissen über den menschlichen Körper aus.

Conny ist nämlich Dipl. Med. Personaltrainerin, Dipl. Personaltrainerin, zertifizierte Yogalehrerin, Bootcampinstructor, Dipl. Fastenbegleiterin und Gesundheitstrainerin, Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin, Dipl. Klangenergetikerin, Dipl. Kräuterpädagogin, Ernährungstrainerin, vegane Ernährungstrainerin und Seminarleiterin für Waldbaden und Schweigeseminare. Außerdem hat Conny die zertifizierten Ausbildungen für Mentaltraining, Gesundheitsmanagement, betriebliche Gesundheitsförderung, Projektmanagement und Gesundheitsvorsorge und Gesunderhaltung abgeschlossen.

Zur Fastenpauschale