Incentives & Teambuilding Aktivitäten

Sie sind auf der Suche nach etwas Besonderen für ihre Firmenfeier oder nach kreativen Teambuilding Aktivitäten für Ihr Seminar?

Dann sind Sie bei uns genau richtig. Im Natur und Wellnesshotel Höflehner stehen zahlreiche Gestaltungsmöglichkeiten Ihrer Firmenfeiern, Kundenevents oder Seminarprogramme bereit. Vom Bootcamp, über Meditationen, Alpakawanderungen bis hin zu Wein-Tastings ist sicher für jeden Anlass etwas dabei. 

 

Aktivitäten im Überblick

Lama- und Alpakayoga
Kickboxen (Schnuppereinheit)
Bootcamp
Fit ohne Geräte oder Zirkeltraining
Progressive Muskelentspannung
Yoga & Meditationen
Aqua Fit
Wein- und Ginverkostungen
Geführte Wanderungen & Bike Touren
Eisstockschießen
Fackelwanderungen

Lama- und Alpakayoga

Entspannende Yin Yoga Einheit im Alpakagehege. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger meditativer Übungsstil, der sehr kraftvoll in seiner Wirkung ist. Durch langsame Bewegungen und längeres Verweilen in den einzelnen Yogapositionen dehnen wir intensiv die Faszien im ganzen Körper, regulieren den Blutdruck und sortieren unsere Gedanken neu. Die Tiere haben Zeit sich anzunähern, uns zu beobachten und Vertrauen zu fassen. Anschließend gibt es die Möglichkeit mit einem Lama zu kuscheln.

Dauer: 60 Minuten, max. 10 Teilnehmer

Kickboxen (Schnuppereinheit)

Hier gibt es einen kleinen aktiven Einblick in das Grundlagentraining im Boxsport. Paarweise werden unterschiedliche Schlag- und Kicktechniken ausprobiert. Diese Einheit schult die Sinne, verbessert die Koordination und stärkt die Muskelkraft. Außerdem hat Kickboxen einen befreienden, lösenden, fast therapeutischen Effekt auf die Teilnehmer, da sie sich richtig auspowern und Altlasten wegkicken können.

Dauer: 40-60 Minuten (je nach Wunsch), max. 10 Teilnehmer

Bootcamp

Hochintensives Kraftausdauertraining, bei dem durch gezielte Motivation alle Teilnehmer an ihre Grenzen und darüber hinaus gebracht werden. Die Stimmung in Bootcamps ist durch die Dynamik, die sich in der Gruppe entwickelt sehr speziell und ausgelassen. Bootcamps können Indoor und Outdoor stattfinden.

Dauer: 30-50 Minuten (je nach Wunsch)

Bei der Teilnehmeranzahl gibt es nach oben keine Grenzen (mindestens 5 Personen, um den Gruppeneffekt zu erreichen)

Fit ohne Geräte (Zirkeltraining)

Mit dem kräftigenden Konditionstraining wird die allgemeine Fitness gefördert. Die Übungen beanspruchen die Muskulatur im gesamten Körper. Dieses Training kann entweder als geführte Gruppeneinheit oder als Zirkeltraining mit einzelnen Fitnessstationen gestaltet werden.

Dauer: 40-60 Minuten (je nach Wunsch), max. 20 Teilnehmer

Progressive Muskelentspannung

Bei diesem Entspannungstraining wird durch bewusstes An- und Entspannen der einzelnen Muskelgruppen ein Zustand der völligen Muskel- und Tiefenentspannung herbeigeführt. Dies soll zu einer Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens führen.

Dauer: 30 Minuten, Teilnehmeranzahl unbegrenzt

Yoga und Meditationen

Atemmeditation

Mit Hilfe der Wellenatmung lernen die Teilnehmer wieder richtig und vollständig zu atmen. Sie bekommen ein Entspannungswerkzeug mit auf ihren Weg, das in chaotischen Situationen Ordnung, in stressigen Momenten Ruhe und in ruhelosen Nächten Schlaf bringen kann.

Dauer: 30 Minuten, Teilnehmeranzahl unbegrenzt

Gehmeditation

Die Gehmeditation ist eine effektive Bewegungsmeditation, bei der achtsam schweigend – bewusst auf die Bewegungen des Körpers und alle Sinneseindrücke aus der Natur fokussiert – die Umgebung erkundet wird. Wir gehen dabei entlang der Hofrunde und finden uns am Ende auf den Yogaplattformen mitten im Wald ein, um die Meditation aktiv ausklingen zu lassen.

Dauer: 60 Minuten, max. 20 Teilnehmer

Klangschalenentspannung

Beim Anschlagen der Klangschalen entstehen Schwingungen, die sich im Raum ausbreiten, auf den Körper treffen und sich dann angenehm vibrierend im Körper verteilen. Verspannungen werden so gelöst, der Geist kommt zur Ruhe und die Teilnehmer kommen sehr schnell in einen Zustand der Tiefenentspannung.

Dauer: 30 Minuten, max. 15 Teilnehmer

Yoga für Vielsitzer

Sitzen ist das neue Rauchen. Langes Sitzen lässt Muskeln verkümmern und verkürzen und Faszien verkleben. Eine überwiegend sitzende berufliche Tätigkeit ist oft Schuld an chronischen Verspannungen und Beschwerden im Rücken. In dieser Einheit werden alle betroffenen Strukturen gedehnt, mobilisiert und gepflegt. Ein Rundherum-Wohlfühlyoga für den gesamten Bewegungsapparat.

Dauer: 50-80 Minuten (je nach Wunsch), Teilnehmeranzahl unbegrenzt

Yoga Nidra

Yoga Schlaf, wie diese Entspannungstechnik übersetzt heißt, ist eine Meditation, die durch das bewusste Annähern an den Schlafzustand zu totaler Tiefenentspannung und nachhaltiger Erholung führen kann.

Dauer: 30 Minuten, Teilnehmeranzahl unbegrenzt

Power Yoga

Power Yoga ist ein sehr kraftvoller Yogastil, bei dem der gesamte Körper – vor allem aber die Körpermitte – gestärkt wird. Die Asanas werden statisch ausgeführt oder auch dynamisch miteinander verbunden, um den Körper auf Hochtouren zu bringen. Spezielle Atemübungen fungieren als Yoga Espresso und lassen die Teilnehmer diese Einheit wach und energiegeladen beenden.

Dauer: 50 Minuten, Teilnehmeranzahl unbegrenzt

Aquafit

Knackige Fitnesseinheit im Wasser, bei der die Ausdauer verbessert und der Körper trainiert und durch die Bewegungen im Wasser massiert wird. Die Gelenke werden dabei geschont und entlastet, dafür werden die Lachmuskeln wachgekitzelt.

Dauer: 30 Minutenmax. 10 Teilnehmer

 

Weinverkostung

Gerne veranstalten wir im Haus auch Weinverkostungen mit unserem Sommelier für Ihre Seminarteilnehmer, Kunden oder für Firmenevents.

Seminarangebot anfordern

Zudem steht unser externer Partner teamazing für die Organisation zusätzlicher Programme auf Wunsch für Sie bereit. Von Segway Genießerfahrten, Feuerlaufen, Rodel Grand Prix, Steirische Highland Games über zahlreiche Schneeaktivitäten in unserer Umgebung, bleiben sicher keine Wünsche offen. Bei Interesse lassen wir Ihnen gerne ein entsprechendes Angebot zukommen!

Mehr Informationen zum Erlebnisbuilding beim Höflehner finden Sie hier.

Die Seminar Angebote unseres Hotels in der Nähe von Schladming

Seminare

Sie möchten ein Seminar in unserem Hotel bei Schladming abhalten? Dazu ist unser Haus bestens geeignet: Wir bieten Ihnen die passenden Räume, die nötige Ausstattung und beste Preise.