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Body & Mind

Unsere Fitnesstrainerinnen arbeiten gemeinsam mit Ihnen an Ihren Zielen und unterstützen Sie mit genau auf Sie abgestimmte Tipps. Kraft aufbauen, an der Beweglichkeit arbeiten, sich dauerhaft fit halten, abnehmen, Stress abbauen - jeder hat andere Wünsche und Bedürfnisse. Gemeinsam mit unseren Personal Trainerinnen finden Sie die perfekte Lösung, um Ihr persönliches Ziel zu erreichen. Den Trainingsplan nehmen Sie mit nach Hause.

Personal Training

  • Kraft und Beweglichkeit
  • Herz-Kreislauf
  • Gewichtsreduktion
  • Sportspezifische Trainingseinheiten

Eingangsgespräch, Ziele definieren, Training, Erstellen eines individuellen Trainingsplans.50 Minuten: € 84,-
 

Achtsamkeits-& Entspannungstraining:

  • Atemmeditation
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoga Basic

Achtsamkeitstraining hilft dabei die Warnsignale des Körpers rechtzeitig zu erkennen und die Konzentrations- und Wahrnehmungsfähigkeit zu steigern. Durch Entspannungstraining lernt man in schwierigen Situationen gelassen und ruhig zu bleiben und stärkt die Fähigkeit mit Stress umzugehen und Entspannung zuzulassen. Strategien für den Alltag entdecken, erlernen und mit nach Hause nehmen.Eingangsgespräch, Ziele definieren, Training, Erstellen eines individuellen Trainingsplans.50 Minuten: € 84,-

 
Yoga Einzelcoaching

Für Anfänger und Geübte
50 Minuten

  • Einzelcoaching € 84,-
  • 2. Person bei Buchung von Partner-Yoga € 64,-

Medizinisches Personaltraining:1:1 Training zur Wiederherstellung nach gesundheitlichen Beeinträchtigungen etwa durch Krankheiten oder Verletzungen, bzw. zur Hilfestellung bei chronischen Beschwerden und Fehlstellungen. Medizinisches Personaltraining ist auch präventiv möglich mit dem Ziel, Abnützungserscheinungen und Verletzungen vorzubeugen.Eingangsgespräch, Ziele definieren, Training, Erstellen eines individuellen Trainingsplans.50 Minuten € 84,-Gesundheitscoaching & PräventionCoaching zum verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper und zu den Grundlagen für eine gesunde Lebensführung. Erkennen von gesundheitsschädlichem Verhalten, Einschätzen der eigenen Gesundheitssituation, Alltagstrategien für Bewegung, Ernährung und Entspannung.50 Minuten € 84,-Ernährungsberatung und vegane Ernährungsberatung:Analyse vom ernährungsspezifischen Ist-Zustand und Formulierung der individuellen Ziele. Verständnis für ausgewogene Ernährung entwickeln um den Allgemeinzustand zu verbessern und so wacher, aktiver und motivierter durch den Alltag zu kommen. Erholsamerer Schlaf, bessere Regeneration, mehr Energie und kontrolliertes Gewichtsmanagement durch bewusste Ernährung.50 Minuten € 84,-

Wellness

Eine Reise beginnt mit dem ersten Schritt – und bei Betreten des Premium Alpin SPA: Der Weg ist das Ziel und das Ziel ist erholsam. Ein einzigartiger Garten der Erholung wartet auf seine Gäste. Mit den sanften Kräften aus der Natur wird der Körper heruntergefahren
und aufgeladen, genesen und regeneriert. Gönnen Sie sich die Auszeit und nutzen Sie die Möglichkeit, aus dem Vollen zu schöpfen.