Keto Retreat
4 Übernachtungen | 03.11. - 07.11.2024 | ab EUR 1.250,- pro Person
Tauchen Sie ein in die Welt der ketogenen Ernährung und erleben Sie eine Zeit voller Wohlbefinden, Genuss und Weiterbildung. Unsere Expertinnen stehen Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Energie, einem nachhaltigen Gewichtsmanagement und mehr Lebensfreude zur Seite, während Sie gleichzeitig in den Genuss des Luxus des Natürlichen kommen.
Ketogene Ernährung
Viele sind der Meinung, dass die ketogene Ernährung zwar gesund und effektiv ist, dass damit aber auch Nachteile wie eine einseitige Ernährung, viel Fett, komplizierte Ernährungspläne, langes “Herumrechnen” und teure Speziallebensmittel einhergehen. In diesem Kurs wird mit all diesen Vorurteilen und Halbwahrheiten aufgeräumt und aufgezeigt wie man ganz einfach mit ketogener Ernährung beginnen kann und wie sich diese in den Alltag integrieren lässt. Als Teilnehmer oder Teilnehmerin des Keto Retreats Sie erhalten das nötige Wissen und Quick-Tipps, die Sie zur Ernährungsumstellung benötigen und somit Ihre Gesundheits- und Figur-Ziele schneller erreichen.
Ablauf
- Anreise am Sonntag & eigene Freizeitgestaltung
- Montag bis Donnerstag; 09:00 - 12:00 Uhr: Kurs zu ketogener Ernährung mit Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan und Diätologin Daniela Pfeifer
- täglich freier Nachmittag: Nutzen Sie den freien Nachmittag zum Wandern, an der Teilnahme am vielseitigen Aktiv- und Yogaprogramm oder entspannen Sie bei einer wohltuenden und unterstützenden Behandlung aus dem Naturelle Spa.
Tipp aus dem Naturelle SPA
Passend zu Ihrem Retreat empfiehlt unsere SPA-Leitung Beate die Fußreflexzonenmassage mit Leberwickel, Honigmassage oder Detoxbäder.
Wir empfehlen die Termine schon 14 Tage vor Anreise zu buchen!
Kursinhalte
Basics über die ketogene Ernährung zur Beantwortung folgender Fragen:
- Ist ketogene Ernährung wirklich nur ein Trend?
- Was muss man wissen um gleich starten zu können?
- Welche Kontraindikationen, Stolperfallen und Komplikationen kann es geben?
- Welche Lebensmittel unterstützen die Ketose, fördern die Energie und das Wohlbefinden?
- Ist die ketogene Ernährung auch "alltagstauglich", also im Büro, Restaurant oder im Urlaub umsetzbar?
- Wann sollte man die Ketogene Ernährung unbedingt ausprobieren?
- Ketogene Ernährung und (Leistungs-)Sport - eine Superkombination!
Inkludierte Leistungen
- 4 Vormittage (à 3,5 Stunden) mit Informationen zum Thema "Ketogene Ernährung"
- inkl. Arbeitsblätter, Info-PDFs, Rezeptvorschläge
- reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Keto-Spezialitäten
- ausgewogenes Keto-Abendmenü
- Light-Lunch mit ketogenen Schmankerln
- sämtliche Höflehner Inklusivleistungen
Wer begleitet Sie durch diese Intensivtage?
Mag. Julia Tulipan MSc
- Biologin, Ernährungswissenschaftlerin, Autorin
- Über 10 Jahre Erfahrung mit Ketogener Ernährung
- Lehrgangsleitung zur Ausbildung zum Coach für Ketogene Ernährung
- Einfluss von Ketogener Ernährung zur Leistungssteigerung, Mitochondriengesundheit und Stressmanagement
Daniela Pfeifer
- Diätologin
- Spezialisiert auf LowCarb und Ketogene Ernährung
- Lehrgangsleitung zur Ausbildung zum Coach für Ketogene Ernährung
- Über 25 Jahre Berufserfahrung: nichtalkoholbedingte Fettleber (NAFLD), Stoffwechselerkrankungen (Fettstoffwechselstörungen, Diabetes I+II...), Autoimmunerkrankungen (bes. Mb.Hashimoto), Krebserkrankungen, etc.
- Autorin zahlreicher Bücher zum Thema LowCarb, Ketogene Ernährung
