Biohacking & Longevity
3 Übernachtungen | 25.09.-28.09.2025 | ab EUR 850,00 pro Person
Tauchen Sie ein in die Welt des Biohackings – und entdecken Sie neue Wege zu mehr Energie, mentaler Stärke und körperlichem Wohlbefinden. Dieses Retreat bietet eine einzigartige Kombination aus Expertenwissen, Bewegung, Atemarbeit und Naturerlebnis – eingebettet in die alpine Ruhe des Gumpenbergs.
- 3 Übernachtungen in einem komfortablen Zirbenzimmer Ihrer Wahl
- 'Get together' mit Willkommens-Kräutershot 17 Uhr
- Breathwork Einheit - Atme dich frei
- Detox Peeling-Bad 50min
- Begleitetes Eisbaden - Kältetherapie
- Nutzung unserer umfangreichen Höflehner Inklusivleistungen
Programm Highlights:
- Fachwissen und Praxis: Erhalten Sie tiefe Einblicke in die Themen Biohacking und Longevity, von den Grundlagen bis hin zur praktischen Umsetzung im Alltag.
- Persönliche Betreuung: Unsere Expertinnen stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite, um individuelle Fragen zu klären und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse einzugehen.
- Erholung und Wellness: Ergänzen Sie Ihr Wissen durch entspannende Momente in unserem Spa und wählen Sie aus Behandlungen wie Fußreflexzonenmassagen mit Leberwickel oder Honigmassagen.
Warum dieses Retreat wählen:
Dieses Retreat bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, gesundheitliche und ernährungsbedingte Ziele zu erreichen, während Sie in einer inspirierenden Umgebung lernen und entspannen. Ob Sie neu in der biohacking Welt sind oder Ihr Wissen vertiefen möchten, unsere erfahrenen Expertinnen und das umfassende Programm sorgen dafür, dass Sie bereichert, motiviert und energiegeladen nach Hause zurückkehren.
Was ist Biohacking überhaupt?
Biohacking bedeutet, dass man seinen Körper und Geist bewusst unterstützt, um sich fitter, wacher und gesünder zu fühlen – mit einfachen Methoden wie gesunder Ernährung, gutem Schlaf, Kälteanwendungen, Bewegung oder Atemtechniken. Man lernt, wie der eigene Körper funktioniert – und wie man ihn mit kleinen Veränderungen im Alltag positiv beeinflussen kann.
Ihr Retreat Ablauf:
Donnerstag - Ihr Anreisetag
- 15.00-16.30 Uhr - Ankunft im Hotel
- 17.00 Uhr - Get-together mit Conny im Yogahaus bei einem Willkommens-Kräutershot
- Erste Breathwork-Einheit mit Biohackerin Conny
Freitag - Kurstag
- Intensivkurs "Biohacking & Longevity" mit Martin Kowarik
Samstag - Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen!
- 50 minütige Peeling Massage in unserem Naturelle SPA *Bitte Behandlungszeit vorab reservieren!
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Inkludiertes Aktivprogramm am Samstag:
07:00-07:30 Early Bird Yoga für den zirkadianen Rhythmus
08:00-08:50 Detoxyoga mit Wasserstoffwasser Energiekick
09:30-10:00 Spinning HIT Workout
11:00-11:30 Eisbaden Kältetherapie
14:30-15:00 Breathwork
15:15 Faszienpflege und DIY-Lymphdrainage
16:45 Klangschalenentspannung
Sonntag - Abschluss
- Silent Nature Walk - ein bewusster Abschluss in der Natur zur Integration des Erlebten
Verfügbare Zimmer
Alpenrose
"Alpenrose" - Zirbenduft und Gemütlichkeit ganz groß geschrieben.
Alpenrose Superior
"Alpenrose Superior" - Zirbenduft und Gemütlichkeit ganz groß geschrieben
Lavendel
„Lavendel“ – unser neues, uriges und edles Zimmer im Stammhaus.
Schwalbennest
"Schwalbennest" - gemütliches Einzelzimmer inmitten der Natur.
Gipfelglück
"Gipfelglück" - Komfort und Gemütlichkeit mit grenzenloser Aussicht.
Gipfelglück Superior
"Gipfelglück Superior" - das Ennstal zu Ihren Füßen.
Naturgefühl
"Naturgefühl" - Natur kombiniert mit modernem Komfort.
Naturgefühl Superior
"Naturgefühl Superior" - Moderner Komfort inmitten der Natur
Bergsonne
"Suite Bergsonne" - Luxus und eine wundervolle Aussicht auf höchstem Niveau.
Almsuite
"Alm-Suite" - alpines Feeling mit modernem Komfort für Ihren Familienurlaub.
Edelweiß
"Familienzimmer Edelweiß" - duftendes Zirbenholz und Platz für die ganze Familie.
Suite Arnika
"Suite Arnika" - großzügig, komfortabel und modern.
Lavendel Superior
„Lavendel Superior“ – neu, großzügig, urig und gemütlich.
Zirbe Weitblick
„Zirbe Weitblick“ – Einzigartiger Weitblick durch die großen bodentiefen Balkonfenster...
Zirbe Weitblick Superior
„Zirbe Weitblick-Superior“ – Romantiker-Herzen schlagen höher
Zirbe Natur
"Zirbe Natur" - Idyllischer Blick auf die grünen Almwiesen des Naturhotels ins eigene R...
Zirbe Romantik
„Zirbe Romantik“ – speziell für Paare ein Genuss.
Kaminsuite
"Kamin Suite" - höchster Komfort mit der wohligen Wärme des Kaminfeuers.
Bergquell
"Bergquell-Suite" - Aufstehen und zu Bett gehen mit dem Ennstal zu Füßen.
Bergzauber
"Bergzauber" – lichtdurchflutetes und stylisches Zirbenvollholz-Zimmer mit dem Panorama...
Naturliebe
„Naturliebe“ – Natur pur kombiniert mit stylischem Zirbenholz und modernem Komfort.
Suite Bergheimat
"Suite Bergheimat" - im Luxus des Natürlichen verweilen und den Zirbenduft genießen.
Sky Chalet
"Sky Chalet" - ein Gefühl wie auf dem Thron, mit Blick auf das ganze Reich.
Sky Chalet Romantik
"Sky Chalet Romantik" - Juniorsuite für romantische Stunden im eigenen Königreich!
