Skifit für den Winter
gut trainiert in die Skisaison starten
01.12.2019
Der Winter naht mit großen Schritten, die Berge sind bereits angezuckert, die Skigebiete stehen in den Startlöchern. Jetzt ist die perfekte Zeit mit dem Training zu beginnen und sich auf die ersten Schwünge im Schnee vorzubereiten.
Ein Skitag mit langen Abfahrten kann ganz schön anstrengend sein. Damit dabei der Spaß nicht verloren geht und die Oberschenkel nicht zu brennen anfangen, ist es wichtig körperlich fit zu sein. Wir haben Übungen für Sie, die Sie ganz einfach zu Hause machen können:
Unsere Tipps:
Alles was die Rumpfmuskeln stärkt:
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Häschenhüpfen niederhocken und einen Strecksprung machen – mehrmals hintereinander wiederholen
- Sit-ups
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Sprungübungen
Vor-, rück- und seitwärts mit beiden Beinen und dann je mit einem Bein - Kniebeugen
- Abfahrtshocke halten
- Russian-Twists (siehe Foto)
Doch nicht nur die körperliche Fitness auch die richtige Ausrüstung trägt zu einem perfekten Skitag bei. Bei den Skischuhen gibt es dabei einen klaren Trend, der heuer nicht mehr wegzudenken ist:
Bootfitting
Vorbei mit Druckstellen und Blasen, die Skischuhe werden individuell an den Fuß angepasst.
Auch im Höflehner Sportshop bieten wir Bootfitting und eine große Auswahl an Skischuhen an.
Sie können die ersten Schwünge im Schnee auch kaum erwarten?
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