Was ist Biohacking?
Biohacking ist die Kunst, Körper und Geist mit natürlichen Mitteln auf ein neues Level zu bringen. Wir wollen unser Körpersystem so „hacken“, dass wir möglichst lange, möglichst gesund leben.
Es geht darum, herauszufinden, was uns wirklich guttut – und wie wir mit kleinen, gezielten Gewohnheiten unsere Energie, unseren Schlaf, unsere Verdauung, unser Immunsystem und unser mentales Wohlbefinden optimieren können. Dafür nutzen wir ganz viel Natur, Achtsamkeit, evidenzbasierte, moderne Wissenschaft und traditionelles, altes Wissen.
Waldbaden
Das achtsame Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes.
Sauna
Ein traditioneller, aber hochwirksamer Biohack zur Förderung von Gesundheit, Regeneration und Langlebigkeit.
Eisbaden
Ein effektiver Biohack, weil es gezielt natürliche Reize nutzt, um Körper und Geist zu optimieren.
Biohacking Experting Conny Stiegler:
Conny ist Teamleiterin für Körper & Naturerlebnis im Natur- und Wellnesshotel Höflehner. Mit Leidenschaft, Erfahrung und fundiertem Wissen begleitet Conny Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Balance und Lebensfreude. Unter anderem ist Conny ausgebildet als Dipl. med. Personaltrainerin, Dipl. Personaltrainerin, Dipl. Gesundheitstrainerin und Fastenbegleiterin, Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin, Gesundheitsmanagerin, Mentaltrainerin sowie zertifizierte Biohacking Coach verbindet sie modernste Ansätze mit der Kraft der Natur.
Warum unser Hotel einzigartig ist?
Conny: Weil wir nicht nur Wellness anbieten, sondern echte Selbstwirksamkeit fördern. Sie erhalten kein 0815-Programm, sondern tiefgreifende Impulse, die Ihr Leben nachhaltig verändern können – natürlich, leicht umsetzbar und mit Freude. Und das Beste: Sie brauchen nur sich selbst, Ihre Neugier und die Bereitschaft, sich neu zu entdecken.
Unser Hotel bietet den idealen Rahmen dafür: Auf 1.117 m Seehöhe, mitten in der frischen Bergluft, mit kristallklarem Wasser im kühlen Naturbadeteich, wärmender Sonne, einem atemberaubendem Yogahaus, einem modernen Fitnessstudio, einer abwechslungsreichen Saunalandschaft, gesunder Kulinarik auf höchstem Niveau und purer Stille – genau hier beginnt Ihr Reset. Hier kombinieren wir innovative Ansätze aus Schlafforschung, Hormonkunde und Zellgesundheit mit jahrtausendaltem Wissen aus der Yogatradition, Naturheilkunde, Atemtechniken, Kälteanwendung, Bewegung und bewusster Ernährung.
Was Sie von hier mit nach Hause nehmen können:
mehr Energie am Morgen | bessere Schlafqualität | ein ruhiger, klarer Geist | ein gestärktes Immunsystem | weniger Stress, mehr Lebensfreude | bewusste Routinen, die Sie ganz einfach im Alltag umsetzen können